제1단계 : 눈을 감고 호흡을 길게 내뱉는다.
제2단계 : "나는 공부를 잘 할 수 있어"라고 5번 외친다.
제3단계 : "나는 공부를 잘 할 수 있어"라고 5번 외치면서 머리를
양 손 끝마디로 가볍게 두드린다.
제4단계 : "나는 공부를 잘 할 수 있어"라고 5번 외치면서 머리를
양 손 끝마디로 가볍게 두드리면서 '하하하'라고 웃는다.
제5단계 : 좌뇌와 우뇌가 골고루 자극되어 시원하다고 믿으면서
웃는다.
001.gif){kind=spacer}
